慕魚而來

懷孕第10個月，孕媽媽起居
這時你進入的最後一個孕月，因隨時都有可能破水、陣痛而分娩，應該避免獨自外出、或長時間在外。此時適當的運動仍不可缺少，但不可過度，以消耗太多的精力而妨礙分娩，營養、睡眠和休養也必須充足。若發生破水或出血等分娩徵兆，就不能再行入浴。
做好臨產前的準備。首先是心理準備，對分娩過程中的擔心要有一定的認識，不應有過多的害怕和恐懼，因為分娩是正常的生理現象，分娩要經歷一個過程，只要與醫院、助產人員密切配合，這個過程是並不太難的。其次要確定分娩的醫院。一般均到產前檢查的一家，但在緊急情況下，如果原先的醫院離家較遠，則要選擇就近醫院。有備無患，做到心中有數，萬一出現緊急情況，即可按原先準備的方案執行。如果產前檢查過程中發現貧血、心臟病、妊娠高血壓綜合征、胎位不正、骨盆狹小、雙胎等其他情況時，應按醫囑提前待產，以免發生意外。再次，要做好個人衛生準備，孕婦在預產前幾天要勤換內褲，每天用肥皂、溫水洗外陰部、大腿內側和下腹部。臨產前再清洗一次，儘量保持外陰部位清潔。還有要作好產前的物質準備，將自己和嬰兒所需的衣物及日常用品準備好，歸在一處，疊放在顯眼的地方，以免臨時匆忙慌亂。
懷孕第10個月，孕媽媽營養

懷孕第9個月，孕媽媽起居
孕婦為了儲備體力準備分娩，因此應有足夠的睡眠和休養。最好穿後跟低而平衡的鞋以保持平衡。此時不可任意刺激子宮，且因早產的可能性，最好能抑制性生活。進食不要一次太多，以少量多餐為佳，並攝取易消化且營養成分高的食物。
懷孕第9個月，孕媽媽營養
在本月中，必需補充維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，以硫胺素最為重要。如在孕9月，硫胺素不足，易引起嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時子宮收縮，使產程延長，分娩困難。鐵攝入量不足，可影響胎兒體內鐵的存儲，產後易患缺鈣性貧血。妊娠全過程都需要補充鈣，但胎兒體內的鈣一半以上是在懷孕期最後2個月儲存的。如9個孕月裡鈣的攝入量不足，胎兒就要動用母體骨骼中的鈣，致使孕婦發生軟骨病。

懷孕第8個月，孕媽媽起居
雖然存在許多不適，但是別著急，情況很快會有所緩解。大約34周左右時，胎兒的頭部將開始下降，進入骨盆，到達子宮頸，這是在為分娩做準備。那時你就會覺得呼吸和進食舒暢多了。
現在開始，很多孕婦覺得睡眠更加不好，胎動頻繁，特別是肚子大了，起、臥、翻身都有些困難，好像怎麼躺都不舒服。專家建議這時最好採用左側臥的姿勢。
這時孕婦的乳頭周圍、下腹及外陰部的顏色越來越深，有些孕婦身上的妊娠紋和臉上的妊娠斑也更為明顯了。

懷孕第7個月，孕媽媽起居
由於大腹便便，身體會重心不穩，眼睛無法看到腳部，特別在上下樓梯時必須十分小心。這段時間母體受到外界過度刺激會有早產危險，應避免激烈的運動，不宜做壓迫腹部的姿勢。長時間站立、壓迫上半身，很容易造成靜脈曲張或足部浮腫，時常把腳抬高休息，比較能避免這些毛病，若出現靜脈曲張，應穿著彈性襪來減輕症狀。
懷孕第7個月，孕媽媽營養
本月您會面臨妊娠高血壓綜合症的發生，所以在飲食方面需要額外小心。不宜多吃動物性脂肪，減少鹽分的攝入量，日常飲食以清淡為佳，忌吃鹹菜、鹹蛋等鹽分高的食品。同時，要保證充足、均衡的營養，必須充分攝取蛋白質，適宜吃魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類等。忌用辛辣調料，多吃新鮮疏菜和水果，適當補充鈣元素。

懷孕第6個月，孕媽媽起居
孕6月肚子變大凸出後，身體的重心也隨之改變，走路較不平穩，並且容易疲倦。尤其彎身向前時或做其他不平常的姿態，就會感覺腰痛，上下樓梯右爬上高處時，應特別留意安全。
孕婦要參加適當的勞動。從現代醫學角度看，孕婦進行適當的體力勞動和鍛煉，能促進血液迴圈和新陳代謝，增強母體功能，全身肌肉及腹部肌肉力量增加，為今後分娩創造條件，同進孕婦進行適當的鍛煉也有利於促進胎兒健康的發展。
懷孕第6個月，孕媽媽營養

懷孕第5個月，孕媽媽起居
現在你會客時可能感到羞澀，因為你的腰身變粗，動作也開始笨拙了，現在你有必要準備孕婦裝了，一身合體的孕婦服會把你的孕期裝點得分外精神。
如果你注意自己的乳房，你會發現乳暈和乳頭的顏色加深了，而且乳房越來越大，這很正常，是在為哺育你的寶寶做準備。現在你應注意乳頭和乳房的保養，乳房增大後，乳腺也發達起來。如果忽略乳房保養，乳房組織就會鬆弛，乳腺管的發育也會異常，有可能生產後缺乏母乳。
進行乳房保養包括選用合適的胸衣，一些扁平乳頭、凹陷乳頭的孕婦，可以使用乳頭糾正工具進行矯治。另外還需要做乳房保健按摩操，從乳房的四周向中心輕輕按摩，適時地開始乳房、乳頭的保養按摩，可使乳頭堅韌、挺起，利於將來寶寶吸吮。

胎兒的大小：
(第15周後)身長約16cm體重約100g
子宮的大小：
(第15周後)孩子的頭大

懷孕第3個月，孕媽媽起居

此時也容易流產，生活細節上尤其留意小心。不宜劇烈運動，也不宜搬重物和長途旅行，上下樓梯要平穩，尤其應隨時注意腹部不要受到壓迫。
上班的婦女，應保持愉快的工作情緒，以免因心理負擔過重，壓力太大，而影響胎兒的發育。
為了預防便秘，最好養成每日定時如廁的習慣，可在清晨起床後飲用涼牛奶或涼白開水。下腹不可受寒，注意時時保暖，不熬夜，保持有規律的生活。夫妻在這階段最好不要行房，並儘量避免採用壓迫到腹部的體位，時間越短越好。
如果發生下腹疼痛或少許出血時，可能是流產的徵兆，應立刻去醫院就診。
如果出現懷孕早期的劇烈嘔吐，孕婦應及早到醫院請醫生進行必要的治療，否則對胚胎的發育與成長極為不利，同時可能影響孕婦自身的健康。

懷孕第2個月，孕媽媽起居

進入第5周後，妳的好朋友還沒光顧，現在妳的心情是欣喜，還是緊張？一些有計劃懷孕的準媽媽可能已經發覺身體的異常，現在妳可以去醫院做早孕檢查，確定一下自己是否懷孕了。
進入第6周時，妳的妊娠反應開始明顯起來。
妳的身體已經開始發生變化，懷孕的症狀也出現了。由於雌激素與孕激素的刺激作用，妳的胸部感到脹痛、乳房增大變軟、乳暈有小結節突出，妳會時常疲勞、犯困而且排尿頻繁。在這個星期妳會象大多數女性一樣，有噁心的感覺，有時候不僅是在早晨，整個一天妳都會隨時嘔吐。這些令人心煩的症狀都是正常的，這只不過是孕早期的常見現象，大約在三個月之後妳的噁心與晨吐就會結束。為了克服晨吐症狀，早晨妳可以在床邊準備一杯水，或一小塊水果，它們會幫妳抑制強烈的噁心。
懷孕進入第7周了，早晨醒來後妳會感到難以名狀的噁心，而且嘴裡有一種說不清的難聞味道，有時象汽油或其它化學原料的感覺，這是懷孕初期大多數孕婦都會遇到的情況。
目前妳的外表看不出有什麼改變，但在妳的體內卻發生著翻天覆地的變化。現在妳隨時可能有饑餓的感覺，而且常常饑不擇食地吞咽各種食物。在這種大吃大喝的補充下，妳的體態很快就會有改觀，但是不要過多地考慮體形，因為目前這幾周是胎兒發展的關鍵時期，維持胎兒生命的器官正在生長，所以更應注意營養。
進入第8周後，妳的腹部現在看上去仍很平坦，但在妳的子宮已有明顯變化，懷孕前妳的子宮就象一個握緊的拳頭，現在它不但增大了，而且變得很軟。陰道壁及子宮頸因為充血而變軟，呈紫藍色，子宮峽部特別軟。當妳的子宮成長時，妳的腹部會感到有些痙攣，有時會感到瞬間的劇痛。
這時應注意不要養貓、狗等寵物，因為貓身上攜帶著弓形蟲病菌，孕婦如果感染了弓形蟲，不僅會影響胎兒的正常發育，還有可能造成流產、早產及先天畸形。而狗身上寄生的一種;慢性局灶性副粘液病毒，如果進入人體的血液迴圈後會侵害骨細胞，導致骨質枯軟變形，引起畸形骨炎。
孕婦在此時期非常容易流產，必須特別注意，不應搬運重物或激烈運動，外出次數也就盡可能減少。不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，並應控制性生活。在感到特別疲勞時不要洗澡，而要及早臥床休息。

懷孕第1個月，孕媽媽起居

(一)初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會發生一連串的變化，因為是第一次，孕婦自己往往還渾然不覺，而且原本沒有生育計畫，或是根本不瞭解身體的反應，以致誤食藥物或疏忽了生活上的細節，都很可能對胎兒和母體產生不良的影響。
(二)懷孕初期可能會有類似感冒的症狀，若胡亂買些藥吃，不僅不能達到治療的效果，說不定還會生出畸形兒呢!所以平時在任何情況下，都不要任意服用成藥，最安全的辦法是去看醫生，找出病因。不要隨意作x光照射，在懷孕約一個月時，會有孕吐的現象，應多準備一些可以緩和孕吐情況的食物，如酸梅、水果等。
(三)孕婦除了注意均衡合理的飲食之外，萬萬不可忽視空氣、水和陽光的重要性，它們所提供的營養是其它物質無法替代的。還應注意平時的生活起居，一個良好的生活習慣會保證胎兒的正常發展。
(四)為了減少畸形兒出生的概率，孕婦在孕3個月以內，應避免洗過熱的淋浴，水溫要控制在39度以下，尤其不要洗盆浴，避免在浴缸裡長時間浸泡腹部。洗澡時間也不宜太長，最多不超過20分鐘。此外，還應儘量避免高溫作業或劇烈運動。